当忘记苹果手机的 id 密码时，不必惊慌，以下是一些有效的解决方法。
首先，可以尝试通过苹果官方网站找回密码。打开苹果官网，点击“管理你的 apple id”，进入后选择“忘记了 apple id 或密码”选项。然后按照提示输入注册时使用的邮箱地址或手机号码，苹果会向该邮箱或手机发送重置密码的邮件或验证码。根据邮件或短信中的指引操作，即可重新设置密码。
若注册时的邮箱或手机号码无法使用，还可以利用安全提示问题来重置密码。在登录界面下方点击“忘记密码”，选择通过安全提示问题找回密码。回答预先设置的安全问题，验证身份后就能重置密码。
如果上述方法都行不通，还能使用双重认证来重置密码。若开启了双重认证，可使用受信任的设备或受信任的电话号码来接收验证码以重置密码。比如，使用另一部已登录同一 apple id 的苹果设备接收验证码进行操作。
另外，也可以联系苹果客服来解决问题。拨打苹果客服电话，向客服人员说明情况，提供手机的相关信息及购买凭证等，客服会协助你进行身份验证，然后帮你重置密码。
在找回密码的过程中，一定要确保使用官方正规的渠道，避免轻信一些非官方的所谓“找回密码工具”，以防个人信息泄露或遭受诈骗。
若多次尝试后仍无法找回密码，可能需要回忆更多注册时的细节信息，例如注册的大致时间、购买设备的地点等，以便能更准确地向苹果客服或通过其他方式说明情况，加快找回密码的进程。总之，忘记苹果 id 密码虽然会带来不便，但通过正确的方法和积极与苹果官方沟通，是能够顺利解决的。
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