如果你的苹果手机丢失了与之绑定的手表，可按以下步骤进行解绑操作。
首先，确认你的 apple id 和密码。这是进行后续操作的重要前提，确保你能准确提供相关信息。
接着，尝试在其他可正常使用的苹果设备上操作。打开“查找”app，它通常在设备主屏幕或通过搜索功能找到。登录丢失手机所绑定的 apple id。
进入“查找”界面后，在设备列表中找到丢失的手表。点击手表设备图标，进入详细信息页面。
在该页面中，你会看到“移除”选项。点击“移除”，系统会提示你确认操作。确认后，手表将从你的 apple id 中解绑。
如果没有其他可用的苹果设备，你还可以通过网页端进行操作。打开苹果官方网站，使用丢失手机所绑定的 apple id 登录。登录成功后，找到与设备管理相关的选项，通常在账户设置或类似的板块中。
在设备管理页面里，查找已绑定的手表设备。同样会有移除设备的选项，按照提示完成解绑流程。
另外，如果你的手表支持蜂窝网络功能，且你之前设置了独立的密码锁，在确保安全的情况下，也可以考虑联系运营商，申请挂失与该手表关联的号码，以进一步降低风险。
完成解绑操作后，丢失的手表将不再与你的 apple id 相关联，他人无法再通过你的账户对其进行定位、锁定或其他操作。同时，你也可以避免因丢失手机而导致手表上的数据和信息存在安全隐患。但请务必注意，解绑后你将无法再通过该 apple id 对手表进行追踪找回等操作，如果手表有重要数据，建议提前做好备份。
需要提醒的是，要妥善保管好自己的 apple id 和密码等重要信息，以防类似情况再次发生。同时，在日常生活中也要注意手机和手表的安全，避免丢失带来不必要的麻烦。
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